Liliomtündér párkapcsolati tanácsai

10 helyzet, amiben segíthet a pszichológiai tanácsadás

1. Nehéz élethelyzet Élete során mindenki él meg nehéz helyzeteket. Ilyen, amikor gyászolunk valakit, elveszítjük a munkánkat, szakítunka kedvesünkkel vagy éppen válunk a házastársunktól. Az ilyen krízisekben gyakran nehéz látni a kivezető utat egyedül. Pedig ezek azok a helyzetek, amelyekből megújulva, megerősödve kerülhetünk ki. Olyan helyzetek ezek, amelyek bár negatív érzésekkel járnak, magukba hordozzák a fejlődés, az újrakezdés lehetőségét.

2. Döntés Amikor egy nehéz és nagy horderejű döntést kell meghoznunk, elfőfordul, hogy úgy érezzük nem látjuk át a helyzetet. Ilyenkor a szakember segít ebben. Fontos, hogy a komoly döntéseknél racionálisak tudjunk lenni, de mivel az ilyen döntések nagy érzelmeket mozgatnak meg, előfordul, hogy ez egyedül nem sikerül. A helyzet átlátásában, az összefüggések felismerésében segíthet ilyenkor a pszichológus.

3. A múlt rossz hatásainak felismerése Sokan felismerik, hogy a jelenlegi nem kívánatos viselkedésük mögött múltbeli történések húzódnak meg. Ennél tovább azonban ritkán jutnak. Amikor úgy érzi a felismerés nem elég, mert a múlt még mindig árnyékot tud vetni a jelenre, akkor mindenképpen érdemes pszichológushoz fordulni. A felismerés kitágításával, feldolgozásával és annak hatásainak gyengítésével és kioltásával tud segíteni a szakember.

4.Párkapcsolat  Ha a párkapcsolatunkban nem tudunk megoldani egy helyzetet vagy maga a párkapcsolat kerül veszélybe, az általában összetett probléma. A felnőtt életben a párkapcsolat bensőségessége miatt szinte minden olyan gond, ami egyedül élve gondot jelent felerősödik egy kapcsolatban. A párkapcsolati problémák általában a két ember "egymásra rímelő" problémáiból jönnek létre. S bár a gondot ketten hozzák létre, az egyik ember hozzáállásbeli változása szükségképpen változtatja meg a másikét is.

5. Munkahelyi gondok A munka fontos területe az életünknek, hiszen függ tőle az egzisztenciánk, emellett meg is mérettetünk ezen a területen nap, mint nap. Ha nem tudjuk szeretni, amit csinálunk, vagy nem tudunk kijönni a kollégáinkkal, akkor rengetek energiát vesz el tőlünk, hogy képesek legyünk elvégezni feladatainkat. Ha valaki nem érzi jól magát a munkahelyi szerepében az hosszútávon más területeken is gondot fog okozni, hiszen az ott elhasznált energiákat a családjától kell elvegye. Érdemes tehát megoldani ezeket a gondokat.

6. Önértékelési gondok, bizonytalanság Ha önmagunk értékeivel nem vagyunk tisztában, annak számos oka lehet. A következmények féltékenység és állandó félelem a párunk elvesztésétől, rossz munkahelyi pozició és rossz önérvényesítés. Vagyis az élet minden területére kihat, ha az ember elégedetlen saját magával. A pszichológus segíthet abban, hogy együtt feltárják, hogyan alakult ki az elégedetlenség érzése és a reális énkép kialakításában is.

7.Konfliktus kezelése Van olyan, hogy konfliktusba keveredünk valakivel és nem látjuk a kiutat. Ez azért van, mert minél inkább felerősödik egy vitás helyzet, annál kevésbé vagyunk képesek más szemszögből nézni a helyzetre, mint a saját szemszögünkből. Ilyenkor általában a tanácsadó azzal tud segíteni, hogy a másik fél szemszögét is segít meglátni és így megoldást, megfelelő viselkedést találni.

8. Önérvényesítési problémák Van, hogy valaki tisztában van saját értékeivel, de mégsem tudja az őt megillető helyzetet kiharcolni a munkahelyén vagy a párkapcsolatban. Vagyis az önbizalom, inkább csak elméleti, a viselkedésben már nehezebb megtalálni a megfelelő utat. A pszichológus abban segíthet, hogy a megfelelő középutat az önérvényesítést találjuk meg az agresszió és a önfeladás végpólusai közt.

9. Érzelmek kimutatatása vagy kontrollálása Az emberek egy részének az okoz gondot, hogy kimutassa az érzéseit, míg másoknak pont az, hogy ne mutassák ki azonnal, amit éreznek. Mindkettő okozhat gondokat.
Fontos, hogy felderítsük, hogy mi van a háttérben, milyen tapasztalatok élethelyzetek során jött létre ez a viselkedés. A különböző temperamentumú emberek különböznek érzelmeik hevességében és annak kimutatásában is, de ha valaki úgy érzi ez nehézség számára, akkor valószínű nem a temperamentuma határozza meg, inkább a negatív tapasztalatok vagy félelmek.

10.Önfejlesztés Sokan hiszik, hogy pszichológushoz csak az megy, akinek problémája van, de ez tévhit. Ha valaki úgy érzi szeretné a személyiségét fejleszteni, építeni, szeretne még jobbá válni ebben is segíthet a szakember. Személyiségünk fejlesztése soha nincs "készen", egész életen át tartó folyamat, ez a fejlődés. Ha valaki nem érzi rosszul magát a bőrében, de mégis látja, mi az amin még jó lenne változtatni, ezzel is bátran fordulhat pszichológushoz!
 
  Minden jog fenntartva! 

Palágyi Kata