10 tanács a harmonikus szexuális élethez

1.Beszéljetek róla! Vannak akiknek nehéz ilyen témáról beszélnie gátlásai miatt. Ennek ellenére érdemes legyőznie ezeket a gátlásokat, mert sokat javíthat a szexuális életeteken, ha tudjátok, mire vágyik a partner. Meséld el neki egy fantáziádat vagy, ha bátrabb vagy javasolj olyasmit, amit szeretnél. Természetesen az ilyen beszélgetéseknek meg van az ideje és helye. Mindenképpen nyugodt helyzetben és olyan hangulatban beszélgessetek ilyesmiről, amikor egymásra vagytok hangolva. A javaslatokat úgy fogalmazd, hogy ne gondolja a párod, hogy eddig rossz volt, ahogyan csinálta a dolgokat.

2.Csak olyan történjen, amit mindketten akartok!  A legfontosabb szabály a szexuális életben. Vagyis ne hagyd, hogy a párod olyasmit kényszerítsen rád, ami benned rossz érzést kelt! És fogadd el, ha ő mond valamire nemet! Persze , amire nem különösebben vágysz, de ő szeretné azt nyugodtan kipróbálhatjátok, hiszen az ő vágya és öröme valószínűleg neked is örömet fog okozni.

3. Figyeljetek egymás tempójára ! Azok a férfiak, akiket a párjuk jó szeretőnek tart  azért jók, mert odafigyelnek a nőre. De nem csak a férfi feladata, hogy odafigyeljen arra, hogy a partnernője mennyire van izgalomban, éppen milyen érintésre vágyik, hanem a nőnek is figyelnie kell a férfira. Bár a férfiak szerelmi görbéje meredekebb, vagyis hamarabb izgalomba jönnek, ez nem azt jelenti, hogy nincs szükségük arra, hogy a partnerük tudja, éppen hol tart a folyamat. Függetlenül attól, hogy ki az aktívabb fél, ő is igényli a másik figyelmét.

5. Adj visszajelzést! Nagyon fontos, hogy a partnered visszajelzést kapjon arról, hogy amit éppen csinál, az milyen érzés neked. Ha szavakkal nem szeretsz, apró sóhajokkal, dünnyögéssel, nyögéssel vagy akár sikítással is visszajelezhetsz neki. De a tested is beszélhet, gondolj csak arra, amikor egy macskát simogatsz, hogyan simul oda, hogyan tartja oda az ember kezéhez azt a részt, amelyiket szeretné, ha simogatnánk. A visszajelzés különösen fontos, ha egy kapcsolat elején vagytok, hiszen még nem tudja a másik, hogy melyek az erogén zónáid, milyen érintésre van szükséged. Ha nem reagálsz arra, amit csinál továbbra sem fogja tudni, ráadásul elbizonytalanodik, ami a férfiakra elég lankasztóan hat. Ha tudja, érzi, hogy örömet okoz, az, az ő vágyát is fokozza és hidd el ha sokáig vagytok együtt később már apró rezdülésekből is tudni fogja, hol tartasz és mire vágysz.

6.Lepd meg néha! A férfiak néha változatosságra (is) vágynak. Ezért a szexuális életben értékelik az apró meglepetéseket. A csinos fehérnemű, hastánc vagy sztriptíz, esetleg egy olajos masszázs gyertyával, esetleg egy kis szerepjáték. Az ilyeneket a férfiak értékelik. Fontos, hogy olyan dologgal okozz meglepetést, ami számodra is vonzó dolog, ha áldozatot hozol, akkor nem lesz jó a meglepetés, hiszen megérzi, hogy te nem érzed jól magad közben és ez elveszi az ő kedvét is. Nincs izgatóbb, mint egy olyan nő, aki szexisnek érzi magát.

7. A kudarcot türelemmel és lazán kezeld! Előbb vagy utóbb minden férfi életében eljön az a pillanat, hogy kudarc éri a szexben. Gyakran előfordulnak kisebb zöttyenők, sokaknak az óvszer okoz gondot és van, aki, amikor először van együtt egy általa szeretett nővel nem képes teljesíteni. Akár erekciós gond, akár korai magömlés fordul elő vagy bármi más, a nő reakciója meghatározhatja a kapcsolat további alakulását. A férfiaknak a szexuális élet az élvezeten kívül a teljesítményről is szól, fontos számukra, hogy képesek legyenek örömet okozni a partnerüknek, ezt a legtöbben férfiasságuk egyik mérőeszközének tekintik. Gondoljunk csak bele, hogy mennyire megalázottan érzi magát a szeretett nő előtt a férfi egy ilyen helyzetben. Fontos, hogy ne hibáztassuk se őt se magunkat. Ne tulajdonítsunk nagyobb jelentőséget a dolognak, mint amekkora. A hónapokig tartó kudarcok valóban jelezhetnek kapcsolati gondot is, de egy-egy kudarcnál ne súlyosbítsuk azzal a helyzetet, hogy rákezdünk a "biztos nem kívánsz, mert kövér vagyok"-ra. A legjobb, ha természetesen kezeljük a helyzetet, hiszen ez előfordulhat. Kifejezzük, hogy nem neheztelünk és jelezzük, hogy nyitottak vagyunk egy kis pihenő után a folytatásra, de várjuk, hogy ő kezdeményezzen! Semmiképpen ne kritizáljuk, ne alázzuk meg!

8. A nem joga! Már említettem, hogy fontos, hogy csak olyan történjen, amit mindkét fél akar. Ha egyáltalán nincs kedve valakinek a szexhez legyen joga nemet mondani! Beszéljetek erről! Fontos tisztázni, hogy a nemet a másik ne elutasításként  élje meg! Ne várjátok el egymástól, hogy a másik mindig készen álljon! Viszont ha egyik fél többször utasítja el a másikat szerencsés, ha ő kezdeményez legközelebb, mert ha az elutasítás bizonytalanságot okozott, akkor a másik így visszanyerheti a magabiztosságát.

9. Beszéljétek meg a félelmeiteket! Sokat tudtok egymás félelmén csökkenteni, sőt már maga a tudat, hogy a másik tud róla sokat segít, persze elmondani nem mindig könnyű. A nők gyakran saját testükkel kapcsolatban szoronganak. Úgy gondolják, hogy valamelyik részük csúnya,  a férfiak méreteik vagy az aktus hossza miatt szoronganak gyakran. A legtöbb szorongáson segíteni tud egy szerető partner, hiszen ha  szeret, akkor valószínűleg ezeket az apró hibákat máshogy látja, mint mi. Emlékezzünk csak milyen sokra tartja Mr. Darcy, Britget Jones hájacskáit:-)

10. Lásd magad az ő szemével!  Amikor egy pár szeretkezik, gyönyörűnek látják egymást! Sok nő bár maga átéli a párja fantasztikusságát, mégis fél attól, hogy a másik milyennek látja őt! Ha beszéltek a félelmeitekről ez csökkenthető. Fontos, mert amikor valaki arra figyel szex közben, hogy elkerüljön egy pózt, amiben csúnyának tartja magát, azzal a saját élményét mindenképpen, de jó eséllyel a másikét is elrontja. Hidd el, hogy kívánatosnak talál,  bizonyíték hogy éppen szeretkeztek. Inkább gondolj közben arra, hogy mennyire vadítóan szexisnek lát most ő! Ha ehhez segítség kell kérd meg, hogy mondja közben, hogy milyennek lát! Ha átéled hogy mennyire szép vagy a számára, az a szexuális élményt is fokozza!

Palágyi Kata